Prácticas de BIENESTAR FAMILIAR

Es normal y suele suceder que las familias atraviesan etapas donde los miembros se muestran distantes y hay pocos momentos para compartir.

Por eso es importante el bienestar familiar y la solución óptima eres tú.

Si pensáramos en qué hacer para alcanzar el bienestar de una persona, qué sería lo primordial? Satisfacer sus primeras necesidades… aseo personal, alimentar a nuestros hijos, entre otras. Una vez complacidos, los niveles de bienestar aumentan en la familia.

Pero… Te sobrecargas mamá! Recuerda que cada miembro de la familia tiene responsabilidades propias.

¿Cómo podría disfrutar de la familia, o mejorar la vida familiar?

Hábitos saludables… son muy recomendables para el bienestar familiar. Puedes planificar caminatas y paseos familiares. Involucra a todos los miembros de la familia. Las actividades al aire libre son una buena opción para liberar el estrés y conectarnos como familia.

Descansa de la tecnología… en ocasiones los teléfonos celulares, tablets, televisores han hecho disminuir la socialización dentro del entorno familiar. Reduce las horas de uso y aumenta los momentos de compartir en familia.

Abrazo familiar… las muestras de cariño son el motor de bienestar familiar. Es tan obvio que a veces nos olvidamos de demostrar cuanto queremos que las personas que amamos.

Juego en familia… la diversión no puede faltar. Sin importar las edades de los miembros de la familia, jugar ayuda a distender el ambiente, y sin espontáneos, mejor!

Actividades del hogar… generalmente papá y mamá se encargan de las tareas del hogar. Esto no necesariamente debe ser así. Convierte las actividades del hogar en algo divertido en familia, ya que irás creando hábitos saludables. No sólo se trata de asignar tareas y obligaciones, sino de colaborar y sentirse parte de la familia.

Conoce lo importante que eres… es necesario que cada miembro tenga un momento para ser consentido por los otros miembros. Esto hará que cada uno se sienta importante y cuidado por su grupo familiar. Sentir que alguien piensa en ti, y que te importamos, ayuda a la relación entre personas. Da el ejemplo y regala algo sin esperar nada a cambio. Un detalle lo cambia todo.

El bienestar familiar no es difícil de sentir, simplemente hay que disfrutar de lo pequeños placeres de la vida.

Cuida tus necesidades básicas para que puedas cuidar del otro con amor y disposición.

Pon en práctica estos sencillos consejos y disfruta de tu bienestar familiar.